Наша команда рада приветствовать каждого, кто ценит свое здоровье, свою красоту и свое время. Идеальная физическая форма – показатель качества вашей жизни. Спортивная фигура располагает к вам людей, а безупречное здоровье позволяет жить полной и активной жизнью! Мы предоставляем вам возможность изменить себя!
У нас не просто студия, здесь фитнес-пространство, где дети будут развиваться, а взрослые совершенствоваться и восстанавливаться.
С Уважением, команда «AcroFit»
Программа силовых тренировок. На занятиях используются силовые упражнения (простые по хореографии, на определенную мышечную группу) в аэробном (жиросжигающем) режиме, средней интенсивности, на все основные «проблемные» зоны. Способствует формированию идеального рельефа мышц, изменению формы различных частей тела, без увеличения их объема. Подходит для всех.
Силовая тренировка направленная на проработку всех групп мышц. Аэробный разогрев с использованием различного оборудования, затем силовая для всех основных мышечных групп. Использование данной программы позволяет целенаправленно воздействовать на уменьшение количества жировой прослойки, а также на изменение формы мышц целевой зоны.
Стрип-пластика представляет собой совокупность физических упражнений, взятых из стриптиза, хореографии и фитнеса.
Основная цель занятия – поддержание мышечного тонуса, развитие гибкости, обретение уверенности в себе, а также способствует внутреннему раскрепощению и развитию чувственности.
Программа включает в себя обучение хореографическому станку, правильная растяжка (ног, рук, спины, подъемов и пр.), выправление осанки и выворотности стоп, развитие координации и пластики, грации и красоты для девочек.
Возможно проведение индивидуальных занятий.
Общефизическая подготовка с элементами аэробики и акробатики, развитие силы, внимания, координации, ловкости с фитнес оборудованием. Занятие направлено на развитие двигательных качеств и способствует формированию правильной осанки, укреплению мышц спины, развитию гибкости и координации.
«Умное тело» — это комплекс упражнений, направленный на создание мышечного корсета, восстановление центральной осевой линии позвоночника, подвижности суставов и эластичности связок.
Но самое значимое — это исчезновение болей и дискомфортных состояний!
Body Sculpt — это силовая тренировка для всех групп мышц.
Программа включает в себя упражнения с отягощениями (с гантелями и «блинами»), а также упражнения с весом собственного тела (отжимания, планки), которые помогают укрепить мышцы и получить подтянутое тело.
Чаще всего выполняются классические силовые упражнения с небольшим весом, последовательно прорабатывая различные группы мышц верхней и нижней части тела. Дополнительно включаются упражнения с нетяжелой штангой.
Занятие рассчитано на большое количество повторений для каждой группы мышц, что позволяет работать над тонусом мышц и жиросжиганием одновременно.
Хочу «растяжку» — это тренировка по стретчингу, посвященная растягиванию мышц и связок.
Программа состоит из статических положений, которые позволяют удлинить мышцы и углубить «растяжку». Занятие сопровождается глубоким дыханием для мягкого и безболезненного растягивания.
В тренировке не происходит внешнего давления, поэтому тренировка не является травматичной. Справится даже новичок.
Комплекс упражнений, направленный на улучшение растяжения нижней части тела. Также в занятие включены танцевальные движения, которые позволяют развить пластичность всего тела. Подходит для всех желающих, кто мечтает сесть на шпагат.
Программа направления составлена так, чтобы и женщина, и ребенок были максимально задействованы в упражнениях. Тренировка включает в себя элементы, заимствованные из разных фитнес направлений: пилатеса, йоги, стейчинга, современных танцев, гимнастики для малышей.
Силовая тренировка для мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Способствует развитию и укреплению мышц нижней части тела.
Смесь различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. В процессе работают все мышцы тела, что ведет к гармоничному развитию.
Инструктор направления
АкроДети, АкроФит (дети 8+)
Тренер направления
«АкроДети»
Инструктор направления
Умное тело
Оставьте контактные данные. Менеджер свяжется с Вами в ближайшее время.